Рассказ клиентки о том, как она похудела на японской диете на 16 кг за 2 месяца, но потом набрала вес. После личной работы с тренером она избавилась от 12 кг за 3,5 месяца, изменила образ жизни и теперь встречается с мужчиной. В статье описываются шаги, которые были предприняты для достижения результата.
# Похудение
Не нужно усложнять процесс похудения. Чтобы похудеть, нужно есть вкусно, сытно и разнообразно, не исключая любимые продукты. Рассчитывать количество еды нужно индивидуально, исходя из веса, роста, возраста и физической активности. Исключения, деление еды на полезную и вредную, запреты приводят к стрессам и болячкам. Лучше обратиться к специалисту, который сделает все точнее и будет поддерживать на всех этапах преображения.
Мария, нутрициолог, предлагает здоровое похудение без диет и голода. Она проводит индивидуальное наставничество и составляет готовые рационы. Мария провела 3 потока челленджа 'Здоровое похудение', где ее клиенты показали шикарные результаты без жестких ограничений. В ее блоге можно найти бесплатную полезную информацию о здоровом похудении.
Рецепт ПП пирога с шоколадом, который можно кушать без вреда для фигуры. КБЖУ на 100 гр 223/9.5/9.1/26.6. Рецепт содержит яйца, пюре яблочное, муку рисовую, разрыхлитель, сах.зам, какао порошок и шоколад. Пирог готовится в духовке при 180° минут на 40. Очень приятного аппетита!